Mulher grávida apoiada

O que ocorre na 1ª semana de gravidez

Apesar de uma semana de gravidez ser muito curta, ela tem características importantes. Muitos podem se surpreender, mas o futuro bebê (ainda embrião) na primeira semana já possui os traços hereditários de seus pais (meio pai e meia mãe). E como ele se desenvolverá mais e como nascerá saudável depende dos pais!

Métodos de cálculo da gravidez

Muitas vezes, é difícil determinar a idade gestacional exata. Existem dois métodos para determinar a idade gestacional:

  • Método obstétrico – com o método obstétrico, 38 semanas são consideradas o termo completo da gravidez e o início da gravidez é considerado a partir do primeiro dia da última menstruação. Como regra, os médicos usam o método obstétrico para calcular a idade gestacional. Este método de calcular a idade gestacional é muito simples, mas nem sempre é possível estabelecer a idade gestacional exata.
  • O método embrionário – com o método embrionário, 40 semanas são consideradas o período de gestação completo e o início da gravidez é considerado o meio do ciclo, quando na maioria das mulheres o óvulo está completamente pronto para a fertilização (ocorre ovulação). Este método permite estabelecer uma idade gestacional mais precisa, mas os médicos quase nunca a usam.

Quanto ao teste de gravidez, você não pode nem tentar usá-lo para determinar se uma gravidez ocorreu ou não. Afinal, nesse momento, mesmo o teste de gravidez da mais alta qualidade não mostra nada. O mesmo vale para o ultra-som.

Uma forma precisa de calcular a data que você engravidou pode ser descoberta nesse link!

Casal com teste de grávidez
Casal com teste de grávidez

Sinais de gravidez na primeira semana

É muito difícil falar sobre sinais específicos em uma gestação tão curta. Por via de regra, o estado de saúde de uma mulher na primeira semana de gravidez é praticamente o mesmo de sempre. 

Muitas mulheres nem sequer conseguem determinar independentemente que engravidaram, porque não sentem nenhuma mudança no corpo e o bem-estar não mudou. No entanto, existem exceções e algumas mulheres grávidas na primeira semana de gravidez podem observar os seguintes sintomas:

  • Sonolência.
  • Mudanças de humor.
  • Fraqueza e fadiga.
  • Náuseas e problemas estomacais (prisão de ventre, flatulência).
  • Falta de apetite.
  • Detectar uma descarga leve da vagina (um dos sinais de que o óvulo fertilizado se fixou na cavidade uterina).
  • Baixa ou elevada pressão arterial.

Além disso, se antes do início da gravidez, a menstruação de uma mulher era muito dolorosa, o período da menstruação durante a gravidez também pode ser doloroso. Mas muitas vezes, a primeira semana de gravidez quase não tem efeito sobre a condição da mulher.

Nutrição da gestante

Um casal que planeja ter um bebê deve primeiro se preocupar com sua dieta. Em particular, isso se aplica às mulheres. Para que o futuro bebê não precise de nada e se desenvolva normalmente, a futura mãe deve comer corretamente. Já nos estágios iniciais da gravidez, a mulher precisa cuidar de sua dieta.

Grávida se alimentando
Grávida se alimentando

Os seguintes alimentos devem ser incluídos na dieta diária de uma mulher grávida:

  • Carne e peixe – pelo menos 70-100 gr. Carnes com baixo teor de gordura devem ser preferidas. Carne de aves é melhor. Os peixes, pelo contrário, precisam escolher os mais oleosos. No entanto, nem todos os tipos de peixe podem ser seguros. Entre os tipos mais seguros de peixe para uma mulher grávida: salmão, sardinha, pescada, bacalhau, atum.
  • Leguminosas. Ervilhas, feijões e lentilhas serão úteis.
  • Laticínios. A partir de produtos lácteos, uma mulher grávida pode e deve comer quase todos os tipos de produtos: queijo cottage, queijo, leite, kefir, iogurte.
  • Frutas e vegetais frescos – pelo menos 400 gramas (idealmente, um terço da dieta diária). Ao escolher frutas e legumes, você deve se concentrar em frutas e legumes amarelos e verdes. Por exemplo, de frutas, maçãs amarelas e verdes, bananas, peras serão mais úteis. De legumes – abóbora, cenoura, pimentão, vários tipos de repolho.

Também é importante para a futura mãe saber que os médicos não recomendam beber chá durante as refeições e duas horas depois de comer. É melhor substituir o chá por sucos, compotas, gelatina ou água fervida comum. 

O fato é que o chá contém taninos – substâncias que interferem na absorção de ferro dos alimentos. A falta de ferro pode levar à anemia. Por sua vez, a anemia em uma mulher grávida afetará negativamente o desenvolvimento do feto. Também é desejável excluir o café da dieta.

A mãe expectante não precisa começar a comer intensamente por dois, como aconselho muitos. O excesso de peso, pelo contrário, pode provocar complicações e não beneficiará a criança nem a mãe. Além disso, é necessário minimizar o consumo de açúcar, gordura animal e alimentos excessivamente picantes.

Fontes de vitamina e para gestantes
Fontes de vitamina e para gestantes

É importante não apenas quais produtos a mulher grávida consome, mas também como eles são preparados. É necessário monitorar a quantidade de alimentos defumados e fritos consumidos. Sua ingestão deve ser reduzida, preferindo fervida e cozida no vapor.

Atenção especial deve ser dada às bebidas alcoólicas: qualquer bebida alcoólica, mesmo com a menor porcentagem de álcool, pode causar danos significativos ao bebê por nascer! 

Portanto, apesar dos conselhos e recomendações de amigos e parentes, que muitas vezes acreditam que uma pequena quantidade de uma bebida alcoólica não trará danos, você deve se recusar a beber álcool durante todo o período da gravidez. 

Além disso, ao planejar uma gravidez, a mulher deve estar ciente da responsabilidade que cairá sobre seus ombros e se recusar a beber álcool mesmo 4-5 meses antes da concepção planejada. O mesmo vale para fumar.

O que os pais precisam saber ao planejar uma gravidez

Muitas futuras mães começam a tomar vitaminas para fortalecer o corpo. E há definitivamente um benefício. 

Por exemplo, algumas mulheres são prescritas com ácido fólico alguns meses antes da concepção planejada. O uso de ácido fólico tem um efeito benéfico no desenvolvimento do feto: reduz o risco de doenças hereditárias na criança, protege contra os efeitos nocivos de fatores externos. Antioxidantes também são prescritos para fortalecer e apoiar o corpo. 

No entanto, você não deve se automedicar – isso pode ser perigoso para o bebê e a mãe. Alguns analgésicos terão que ser abandonados antes da concepção planejada. Todos os medicamentos e vitaminas só devem ser prescritos por um médico que monitora a saúde de uma mulher grávida!

Para dar à luz e dar à luz um bebê saudável, a gestante precisará de muito esforço, por isso precisa cuidar de sua saúde já nos estágios iniciais da gravidez. Nas doenças crônicas, a gravidez deve prosseguir sob a estreita supervisão de especialistas. Para a promoção natural da saúde, você pode praticar natação ou exercícios especiais para mulheres grávidas. Uma mulher grávida deve descansar mais e dormir o suficiente.

Quanto ao homem, é aconselhável que o futuro pai desista de beber álcool e fumar 3-4 meses antes da concepção planejada. Além disso, um homem deve estar mentalmente preparado para o fato de que em breve se tornará pai. Ele perceberá que o nascimento de um filho mudará completamente a vida familiar habitual.

Casal grávido na rua
Casal grávido na rua

Recomendações para uma mulher grávida

Se uma mulher está firmemente convencida de que está grávida, apesar de muito pouco tempo, ela já deve proteger seu bebê de todos os tipos de efeitos ambientais prejudiciais. 

Antes de tudo, a saúde das crianças dependerá do estado de saúde da mãe. Portanto, uma mulher grávida deve se proteger de emoções negativas para evitar distúrbios desnecessários. 

Recomenda-se passar mais tempo ao ar livre, relaxar completamente e dormir o suficiente. O principal agora é a saúde da mãe e do bebê, e você precisa se familiarizar com o fato de que em breve o tão esperado bebê aparecerá na família e fará todos os esforços para garantir que o bebê nasça saudável!

Uma mulher grávida deve evitar:

  • Lugares lotados.
  • Exames de raios-X.
  • Contato com animais.

Os locais públicos podem ser um grande foco de várias infecções, muitas das quais podem ter consequências e afetar adversamente o desenvolvimento da criança. Especialmente perigosos são lugares lotados durante a SARS e a gripe. O exame radiográfico da mãe traz um perigo mortal para a criança. Portanto, você não pode realizar exames de raio-x durante a gravidez.

Quanto aos contatos com animais, existem algumas nuances aqui. Se você não conseguir evitar completamente o contato com os animais (por exemplo, se a casa tiver um animal de estimação), será necessário tomar algumas medidas. 

O fato é que gatos, cães, coelhos e roedores podem se tornar uma fonte de toxoplasmose – uma doença parasitária que é transmitida aos seres humanos.

 Você pode ficar doente com esta doença comendo carne crua e ovos crus. Portanto, você precisa monitorar cuidadosamente a nutrição do animal, evitando o uso de produtos que não foram submetidos a tratamento térmico. É necessário limpar o banheiro do animal estritamente com luvas e, após esse procedimento, lave bem as mãos com água e sabão. 

Mãe se preparando para o parto
Mãe se preparando para o parto

Além disso, não é supérfluo visitar o veterinário para que ele examine completamente o animal. É importante garantir que o animal não esteja doente, e não representa uma ameaça para o feto. O veterinário fará todos os testes necessários e informará se o animal apresenta alguma ameaça, além de prescrever o tratamento apropriado para o animal.

O curso de todo o período da gravidez dependerá da competência com que o casal planejar uma gravidez, qual estilo de vida levará à concepção e quão responsavelmente a mulher se relacionará com sua posição na primeira semana de gravidez. 

Se você fizer todo o possível e ouvir as recomendações dos médicos, poderá evitar muitos problemas de saúde em uma mulher grávida e um bebê. Assim, a gravidez trará apenas alegria, e o tão esperado bebê nascerá saudável e forte!

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